Menschliche Leistungsfähigkeit ist faszinierend!

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Freedive-Film Guillaume Nery (Taucher) und Juli Gautier (Kamera)

Ich freue mich, wenn ihr weitere Filme zu außergewöhnlichen Leistungen in den Kommentaren postet.

Ralf Gabler

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Die etwas kuriose Musik halte ich im übrigen nicht für einen Fehler: Nur wer locker drauf ist und Spaß hat, ist in der Lage wirklich Großes zu erreichen. Neben dem Training und der Konzentration braucht es immer auch ein gehöriges Maß an Lockerheit und Lässigkeit. Keep Cool!

Ralf Gabler

Sporthypnose- und Hypnosecoach

William Trubridge durchtaucht “Dahab’s Blue Hol” in Richtung Rotes Meer. Es handelt sich um einen 30 Meter langen Tunnel in 55 Metern Tiefe. Kein Taucheranzug, Keine Flossen und natürlich kein Sauerstoff – Freediving pur. Das Video ist wunderschön und beeindruckend:

William Trubridge freedives THE ARCH at Blue Hole, Dahab

viaYouTube – William Trubridge freedives THE ARCH at Blue Hole, Dahab.

William gibt selbst Kurse als Mentaltrainer, weiß also um die Wichtigkeit von mentaler Stärke für herausragende Leistungen.

Ralf Gabler

Lamberti: „Raffa saß auf einem Stuhl vor einer Wand, auf die sein eigenes Bild projiziert wurde. Der Mental-Trainer versetze Raffa in einen Schlafzustand, drang in sein Unterbewusstsein ein, analysierte die Probleme. Später saß Raffa stolzer und mit viel breiterer Brust auf dem Stuhl, es war eine ganz andere Körpersprache.“

Lamberti, der die deutschen Worte des Mental-Trainers für Raffael ins Portugiesische übersetze, weiter: „Ich wurde dabei selbst müde. Als ich Raffa vorsichtig aus dem Schlaf holte, haben wir beide geweint und uns umarmt. Es war die Energie, die frei wurde. Da wusste ich – es hat gewirkt!“

viaHertha-Spielmacher: Raffael trifft nach Tor-Hypnose – Sport – Hertha BSC – Fußball-Bundesliga – Bild.de.

Ralf Gabler

Mentaltrainer – Coach – Heilpraktiker

Sports Science Update: Perception Is Everything.

Das Fazit des Artikels: Die geistige Einschätzung der Belastung entscheidet über den “Ermüdungsgrad”.

Es sind nicht die Muskeln die erschöfpft sind, es ist der Kopf, der sagt – du bist jetzt erschöpft. Die Muskeln sind dann immer noch in der Lage große Leistungen zu erbringen. Erschöpfung ist damit ein “inneres Aufgeben”.

Spannend ist auch ein weiterer Punkt: Eine mentale Belastung (zum Beispiel ein Videospiel) verringert die körperliche Belastbarkeit genau so, wie eine körperliche Belastung. Die Müdigkeit und der Aufgabezeitpunkt entsteht im Kopf und nicht im Körper.

Das hier Mentaltraining und Sporthypnose helfen können die Leistungsgrenze zu verschieben ist damit leicht verständlich.

Ralf Gabler

Neuner: Mentaltraining extrem wichtig

Nach ihrem Olympiasieg in der Verfolgung in Whistler hat Magdalena Neuner éinen Teil ihres Erfolgsrezepts verraten. “Das hat nix damit zu tun, ob man jung ist oder ob man älter ist. Es ist wichtig, irgendwann zu verstehen, dass es nicht reicht, nur körperlich zu trainieren, sondern dass man einfach mehr machen muss. Ich habe Gott sei Dank früh genug verstanden, dass es auch im mentalen Bereich wichtig ist, etwas zu tun. Ich habe da ganz, ganz viel gemacht. Das hat mich extrem weitergebracht.”

viaNeuner: Mentaltraining extrem wichtig – Olympia Biathlon – Sportnachrichten – Sport Live bei sportal.de.

Ich bin gespannt, wann sich diese zutreffende Einstellung zum Mentaltraining und zur Sporthypnose großflächig bei den deutschen Athleten herumspricht.

Ralf Gabler

SPIEGEL ONLINE: Sie haben in diesem Jahr mit einem Mentaltrainer gearbeitet. Wie schwer war dieser Schritt für eine Frau Anfang 20?

Neuner: Nicht schwer, wenn man weiß, dass man ja nicht gleich psychisch krank sein muss, um sich helfen zu lassen. Ich habe erkannt, dass ich im mentalen Bereich noch viel Potential habe, gerade nach dem schweren Jahr 2009, in dem ich oft krank war. Und ich bin froh, dass ich die Sitzungen durchgezogen habe, jede Woche einmal. Sie haben mich nicht nur sportlich weitergebracht, sondern auch persönlich. Ich bin jetzt viel ausgeglichener.

viaOlympia-Superstar Neuner: “Ich habe schon einen hohen Zaun bestellt” – SPIEGEL ONLINE – Nachrichten – Sport.

Durch die hohe Leistungsdichte im Spitzensport ist es für sportler wichtig neue Trainingsmethoden in den Trainingsplan zu integrieren. Sportmentaltraining und Sporthypnose bei Experten gehören eindeutig zu den erfolgversprechendsten Techniken der Trainingssteuerung.

Ralf Gabler

meine Frau Brigitte Gabler hat nach einiger Abstinenz wieder an einem Lauf teilgenommen. Sie startete am Fossilius-Lauf in Wehingen. Streckenlänge 10,5 km, ordentlich wellig.

Sie wurde mit einer Zeit von 48:00 Minuten Zweite der Frauenklasse mit deutlichem abstand zur Dritten. In ihrer Altersklasse W40 war das gleichzeitig der erste Platz. Glückwunsch.

Brigitte Gabler Fossiliuslauf nach ca. 2 km. Hier noch als dritte Frau

Brigitte Gabler läuft als Siegerin W40 ins Ziel

Spektakulär ist aber nicht nur der Sieg mit Minimalvorbereitung. Brigitte Gabler hat dieses Jahr wohl nur etwa 200 Trainingskilometer und keine Wettkampfkilometer in den Beinen. Es war der erste Lauf nachdem sie massive Probleme mit dem rechten Knie hatte und nach einer Kernspin-Untersuchung eine Operation angeraten war.

Auf die Operation haben wir dankend verzichtet und das Knie auf anderem Wege wieder hergestellt. Hypnotherapie, Sporthypnose und Feldenkraisübungen haben für eine gute Regeneration gesorgt. Das Knie hat den Wettkampf problemlos ausgehalten und das Resultat spricht für sich. Es muss nicht immer eine OP sein – Ohne ist manchmal besser!

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Traurig aber wahr. Im Gespräch meinte er, er würde sich gut auskennen. Trainingtechnisch hätte er alles ausgereizt und ohne anabole Steroide könne er sich nicht mehr entwickeln. Das nach einem Jahr Training! Kann also gar nicht sein. Traurig, daß weder die Trainingskameraden helfen, noch die Trainer im Studio in der Lage sind Aufklärung zu leisten. Da würde sich ein junger Mensch seine Gesundheit ruinieren und in einen Drogen-Teufelskreis einsteigen, lange bevor die natürlichen Grenzen auch nur annähernd erreicht sind.

Ein paar gute Infos zu Dianabiol und Konsorten findet ihr hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45328 oder hier: http://www.extrem-bodybuilding.de/joomla/anabolika-steroide/dianabol. Wer also seine Leber ruinieren will, seine Hoden und die Libido schrumpfen und sich dafür Brüste wachsen lassen möchte, der ist mit Dianabol gut beraten. Wer risikofrei und auf der gesunden Seite Sport machen möchte sollte die Finger davon lassen.

Gerade auch im Bodybuilding sind Sporthypnose und eine gute Trainingssteuerung wie zum Beispiel mit “High Intensity Training” (HIT) in Verbindung mit richtigem und ausreichender Nahrungszufuhr die Schlüssel zum Erfolg. Bevor ihr Drogen wie Roids, Wachs oder etwas ähnliches nehmt lasst vom Profis checken ob ihr tatsächlich an euren naturalen Wachstumsgrenzen seid. Drogen lösen keine Probleme, sie schaffen nur Neue.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

In Zeiten von “Geiz ist geil”, ist das doch eine feine Sache. Du bildest dir einfach ein, besoffen zu sein. Der Effekt ist der Gleiche und es spart Geld. Zudem hast du so die einzigartige Chance betrunken in eine Polizeikontrolle zu fahren und darfst dennoch deinen Führerschein behalten.

Spass beiseite, in dem verlinkten Artikel wird auch das dargestellt, was Hypnotiseure schon lange wissen: Heilung kann es auch ohne Medikamente geben. du kannst dir die Heilung einfach einbilden. Egal ob über den Umweg des Medikamentes, oder direkt, wirksam ist Beides.  Wenn du intensiv genug an deine Gesundung glaubst kannst du dich auf diesem Weg selbst heilen. Selbsthypnose ist hier das Schlüsselwort. Denn auch normale Hypnose ist letztlich Selbsthypnose.

Hypnose hilft die Barrieren des Verstandes zu überwinden und “intensiver an Heilung zu glauben”. Die Nebenwirkungen der Medikamente muss man sich ja nicht “einbilden”.  Du entscheidest selbst für was du dich entscheidest!

Herzliche Grüße

Ralf Gabler